jak czesto

MaarKos i Tenshi to że nie odpowiadam od razu nie znaczy że nie odpowiem WOGÓLE po prostu nie siedzę tak często przy kompie jak wy i nie w tach porach porach jak wy... siadam kiedy czas pomiędzy innymi WAŻNIEJSZYMI dla mnie zajęciami mi na to pozwala zatem odpowiem za momencik

MarKos - przestań mnie rozśmieszać ... co mnie obchodzi z czego utrzymujesz rodzinę :) po prostu nie siedzę tak często przy kompie jak wy i nie w tach porach porach jak wy.. - no właśnie, co Cię to obchodzi ile siedzimy przed kompem? Co Was obu obchodzi? Po co taka aluzja? Nie zależy mi na tym, by Cię rozśmieszać, jesteś mi obojętny Zmieniasz [...]

TSe wez blister najpierw (30sztuk) i zobacz czy go czujesz w jakis sposob (choc dzialanie na ukl nerwowy nie oznacza dzialanie na tk tluszczowa, ale dosc czesto ida ze spoba w parze i jest miedzy nimi zaleznosci). BCAA jak masz siano - bierz. Wklejalem jakis czas temu badania prowadzone z udzialem BCAA, wypadło optymistycznie. [...]

[...] zaobserwować wyprost w stawie łokciowym nad którym i tak mozna się zastanawiać czy rzeczywiście był.Drugi film chyba nie stwarza problemów z widzeniem zarówno wyprostu jak i zakończenia powtórzenia. My jako WSWW będąc organizatorem lub współorganizatorem zawodów posługujemy się regulaminem który mówi wyraźnie że zaliczane są powtórzenia z [...]

[...] zawody? eeee... robilam to dla zajawki :) fast slida nie probowalam a slucham sobie roznych roznosci, glownie rocka, punk rocka i innych takich :P - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

[...] ponad 20kg masy mięśniowej i siła skoczyła 2x, ćwiczyłem na sucho. Podobnie z tłuszczem, mam go bardzo mało, rok temu kupiłem raz thermo speed , bez diety , tylko biegałem jakieś 2x w tygodniu schudłem w ciąga miesiąca 5kg, mimo ze jadłem smażone na noc (bez efektu jojo). Teoria ze trzeba jeść często a mało zamiast dużo a rzadko się nie [...]

[...] co tego trzymam, Traktor71 Masz dobre rady pewnie, często się udzielasz, ale wg. mnie widzisz tylko tą jedną opcję - FBW na podstawowych ćwiczeniach. I zrobię jeszcze tak jak mówiłeś, dokończę jeszcze przez jakieś 4 tyg. to FBW, ale potem zmieniam to, bo widzę, że regeneracja leży. I jeśli nie przeczytałeś mojej odpowiedzi uprzedzam, JEM DUŻO [...]

Ten rzut o którym dyskutujecie, nota bene często wykonywany przez Nogueire to wersja Ko-Soto Gake. Dlaczego nie Ko-Soto Gari? Gake to zahaczenie (hook) jak mozna zobaczyć zreszta w necie. Gari to podcięcie. Ko-soto gari wykonujemy w ten sposób, że podcinamy nogę przy samej stopie, zreszta tak samo jak w Ko-Ouchi Gari ... Na zdjęciu to wygląda [...]

Obejrzałem teraz na szybko Renana. Nelsona i Cyborga. Ta akcja z Nelsonem.. no cóż, rzeczywiście mógł to ciut prędzej przerwać ale to też łatwo się mówi, a jak się sędziuje to pewnie ciśnienie wysokie w takich sytuacjach. Praca sędziego nie jest łatwa + presja publiczności dosyć często.. Ciężko mi powiedzieć, czy pretensje słuszne czy też nie. Nie [...]

Odpowiedzi dla Michail 1.Trenuje SW od 4 lat 2 razy w tygodniu. Czasem procz tych treningow robilem jeszcze jakies cwiczenia w domu. 2. Ostatnie 3- 6 miesiecy roznie. Przez wakacje prawie wcale bo mialem kontuzje barku i niemoglem nim ruszac, po wakacjach tak jak zawsze czyli2 razy w tygodniu i od 2 tygodni codzienie cwicze silowke w domu i 2 [...]

pozwól, że rozłożę na czynniki twoją wypowiedź- bedzie latwiej sie ustosunkować; dwie porcje stacka na codzien jak dla mnie standard -tak, dla mnie nawet 2-3 porcje, jednak nie bierzesz pod uwage skladu tych porcji a co za tym idzie działania- niejako mechanicznie przechodzisz -od słowa porcja- tu mysle zawiera się możliwość błędu/nie tylko [...]

nie no mam nadzieje ze jak pójde do 4 ligowego klubu poprosic o testy około 15 lipca jak wznowia treningi to trener sie zgodzi na zrobienie mi testu a jak nie to sa jeszcze nizsze ligi okregówka itd.treningi amatorskie to oczywiscie nie to samo co w klubie,no ale z tego co grywałem na boiskach w goscmi z 4 ligi nie odbiegałem od nich,no chyba ze [...]

[...] uszkadza wątrobę, a ryje ją nie wiem czy nie mocniej od mety przypadkiem, mówię z doświadczenia. Mnie interesuje przede wszystkim wiedza praktyczna, aczkolwiek nie przeczę i jakimś echem Proviron na pewno się odbije w organiźmie tak jak wdychanie miejskiego powietrza przepełnionego spalinami. Często teoria ulotkowa nie idzie w parze z praktyką. [...]

Pamietam ze kiedys jak klata sie zatrzymala w miejscu na 6 miesiecy tak mocno ja katowalem ze czulem jakby byla z kamienia. trenuje kolege ktory prawie nigdy nie ma zakwasow,czasem tylko w klacie, bo to jego priorytet i cwiczy ja ciezej. Wszystko tez zdaje sie lepiej mu rosnac niz klata. Wyciska 170-180kg, a w przysiadzie ok 290kg, ciag 300kg. [...]

[...] niestrawionego białka odkładają się w jelitach. Aby zapobiec temu zjawisku musimy dostarczyć organizmowi zarówno błonnik który skutecznie usuwa resztki niestrawionego białka jak i zadbać o równowagę kwasowo zasadową. Jeśli spełnimy tylko pierwszy warunek to nic nam to nie da, będziemy kluczyć w koło, gdyż zachwiana równowaga kwasowo zasadowa [...]

hmm ja tam sie zawsze woziłem jak taczka z gnojem,szukałem zaczepek i wogóle ale co dziwne jak zacząłem cwiczyc na siłce to jakos diametralnie zmieniło sie moje zachowanie:) Nie ukrywając bardzo jestem z tej przemiany zadowolony ale sa tez typy ludzi co uważają sie wtedy za mega mocarzy i czuja sie nie zniszczalni ale cóz rzeczywistośc niestety [...]

Jadąc na autostradzie i trafiając na jakis korek-zawsze się śmieję :) A wiecie dlaczego? Z powodu kolejności nadjeżdżania samochodów do korka . Pierwsze są szybkie fury-jakie wiadomo-spalinowe dwururowe :) Potem te mniej szybkie ale i szybsze od tych bardziej normalnych przeciętnych. Poten cały wachlarz typowych samochodów,jadacych najcześciej z [...]

[...] rozwinięty mięsień to mózg. ;) Co do polityki klimatycznej UE, to by ją zrozumieć, trzeba wyjść poza polskie podwórko i polski punkt widzenia. W krajach Zachodniej Europy jak Niemcy, Francja, Holandia czy Szwecja, Zieloni są ważna siła polityczną, która często jest w koalicjach rządzących. To nie są oszołomy i dziwaki. Do tego dochodzi młode [...]

[...] kupno vitargo-lepszych wegli chyba nie ma(niby poza vextargo). Picie bialka od razu po treningu, bez zadnych wegli nie jest chyba dobrym pomyslem-z tego co kojarze jakos mgliscie uzyte jest do uzupelnienia brakow energetycznych, a nie jako budulec-a raczej o to tu chodzi. Po jakims czasie jak juz dojdziesz do jakiegos poziomu [...]

1) w k1 praca nóg też ma spore znaczenie, trochę mniejsze bo dystans jest inny, ale też jest duże 2)zdecydowanie się opłaca 4) nie ma czegoś takiego jak kick-boksing Tak w zasadzie to trudne pytanie, niektórzy (a ja się do nich zaliczam) uważają że k1 jest jedną z formuł kick boxingu... tą najtwardszą, w której najwięcej można. Co do kontuzji to [...]